طویل سردیوں کے دوران، جلد نمی کھو دیتی ہے، اکثر چھلنے لگتی ہے، اور غیر صحت بخش نظر آتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، جھرریاں ظاہر ہوتی ہیں. آپ کی جلد کی چمک اور چمک کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے، آج ہی گھر پر دوبارہ جوان ہونے کا پروگرام شروع کریں!
آپ بیوٹی سیلون میں اپنے رنگت کو تروتازہ کر سکتے ہیں اور اپنے پورے جسم کی جلد کو ترتیب میں رکھ سکتے ہیں، لیکن اس کے لیے بہت زیادہ فارغ وقت اور بہت زیادہ رقم درکار ہوتی ہے، کیونکہ ایک طریقہ سے ایسا نہیں ہو سکتا۔ ایک اصول کے طور پر، سیلون ہر دن یا ہر دوسرے دن 1.5-2 گھنٹے کے لئے 10-15 طریقہ کار کا ایک طویل کورس پیش کرتا ہے۔ ہم آپ کو گھر پر دوبارہ جوان ہونے کا پروگرام پیش کرتے ہیں۔ اس کا فائدہ یہ ہے کہ اسے پیسے یا وقت کے بڑے اخراجات کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن پہلے، چیک کریں کہ آیا آپ کا جسم پھر سے جوان ہونے کے لیے تیار ہے۔
- اگر آپ روزانہ 7-8 گھنٹے سے کم سوتے ہیں تو آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات پر نظر ثانی کرنی چاہیے۔ تازہ اور چمکدار جلد تبھی نظر آئے گی جب آپ کو ہر روز مناسب آرام ملے گا۔
- ہمیں زیادہ سے زیادہ سبزیاں اور پھل، گری دار میوے، بیج، دودھ کی مصنوعات کھانے کی ضرورت ہے - یہ وٹامنز، فائدہ مند مائیکرو ایلیمنٹس اور ضروری اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جو نہ صرف ہماری جلد بلکہ پورے جسم کے حفاظتی افعال کو بڑھاتے ہیں۔ بہر حال، یہ موسم بہار میں ہوتا ہے کہ سردیوں میں پیدا ہونے والی کمی کو پورا کرنے کے لیے جسم کو ان تمام مائیکرو عناصر کی بڑی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔
- جلد کو کاسمیٹک طریقہ کار کا فوری جواب دینے کے لیے، اسے اندر سے کافی حد تک نمی بخشی جانی چاہیے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے سیال کی مقدار کو روزانہ استعمال کرنا ضروری ہے (اوسطاً، 2-2.5 لیٹر فی دن)۔
باقی سب کچھ تکنیک کا معاملہ ہے۔ اپنے آپ کو روزانہ صرف 25-30 منٹ کی دیکھ بھال دیں، اور حیرت انگیز نتائج کی ضمانت دی جاتی ہے!
دوبارہ جوان کرنے والے اسکربس - جلد کی صفائی
جسم کی جلد کی صفائی باقاعدگی سے ہونی چاہیے، اور چہرے کی جلد کو روزانہ صاف کرنا چاہیے۔ صبح کے وقت اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے ضرور دھو لیں۔ شام کو اپنے چہرے سے میک اپ ہٹانے اور نہانے کے لیے وقت نکالیں۔ پودوں کی اصل کے تیلوں کا صفائی کا بہترین اثر ہوتا ہے۔ اسکرب کو گہری صفائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
لیکن یہ نہ بھولیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم باہر سے جلد کو کس طرح صاف کرتے ہیں، یہ چمکدار اور خوبصورت نہیں ہوگی اگر آپ کو صحت کے مسائل ہیں جنہیں صفائی کے پروگرام سے پہلے حل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ نرم روزانہ کلینزر: ایک روئی کا پیڈ لیں اور اسے گرم پانی میں بھگو دیں، اس پر سبزیوں کا تیل لگائیں اور سرکلر موشن کا استعمال کرتے ہوئے میک اپ کو ہٹا دیں۔ جب روئی کا پیڈ گندا ہو جائے تو اسے اگلے سے بدل دیں۔ اور اسی طرح جب تک آپ کا چہرہ صاف نہ ہو جائے۔ آپ انگور کے بیجوں سے زیتون اور بادام کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔
- چہرے کا اسکرب: 2 چائے کے چمچ دلیا کے 2 چمچ ہیوی کریم کے ساتھ ملائیں۔ مردہ ذرات کو نکالنے کے لیے ہلکی سرکلر حرکت کا استعمال کرتے ہوئے اس مرکب کو جلد پر لگائیں، پھر گرم پانی سے دھو لیں۔ اسکرب کو ہفتے میں ایک بار استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے (خشک جلد کے لیے - ہر دو ہفتوں میں ایک بار)۔
- باڈی اسکرب: 6 کھانے کے چمچ باریک گراؤنڈ کافی (یا پسا ہوا سمندری نمک) 1/4 کپ ایکسٹرا ورجن زیتون کے تیل (کولڈ پریسڈ) کے ساتھ مکس کریں۔ مرکب موٹی مٹی کی طرح ہونا چاہئے. جلد پر ایک موٹی تہہ لگائیں اور سرکلر موشن میں ہلکے سے رگڑیں۔ طریقہ کار ہفتے میں ایک بار کیا جا سکتا ہے. اس اسکرب کو کمرے کے درجہ حرارت پر ایئر ٹائٹ کنٹینر میں دو ہفتوں سے زیادہ کے لیے ذخیرہ کرنا چاہیے۔
اینٹی ایجنگ ٹانک، لوشن اور کمپریسس
اس مرحلے پر، قدرتی لوشن اور کمپریسس جلد کو تروتازہ کرنے اور اسے ایک چمکدار شکل دینے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
- کھیرے کا لوشن: 2 درمیانے کھیرے کو پیس لیں، اس میں 1 چائے کا چمچ گلیسرین اور 100 ملی لیٹر ووڈکا یا ہلکی ہوئی الکحل شامل کریں۔ ایک ہفتے کے لئے انفیوژن کرنے کے لئے ایک تاریک جگہ میں رکھیں۔ پھر چھان کر روزانہ استعمال کریں، دھونے کے بعد اپنے چہرے اور گردن کا مسح کریں۔ جلد کی تمام اقسام کے لیے موزوں ہے۔ لوشن کو ریفریجریٹر میں رکھنا چاہئے۔
- چائے کا لوشن: مضبوط چائے کی پتیوں کے 2 چمچوں میں 2 کھانے کے چمچ شہد کو گھول لیں۔ روئی کے جھاڑو سے لوشن کو اپنے چہرے پر لگائیں اور 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، پھر ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ جلد کو نرم اور نمی بخشنے کے لیے روزانہ اس عمل کو انجام دیں۔ تیل اور خشک دونوں قسم کی جلد کے لیے موزوں ہے۔
- ٹانک: 2 کھانے کے چمچ خشک پودینہ (یا 4-5 کھانے کے چمچ تازہ پودینہ) 500 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور 10 منٹ تک ابالیں۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد، انفیوژن میں 4 چمچ بورک الکحل، 2 کھانے کے چمچ کیلنڈولا ٹکنچر، 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس یا وائن سرکہ ڈالیں۔ اچھی طرح ہلائیں۔ ٹانک روزانہ استعمال کیا جا سکتا ہے؛ یہ تیل کی جلد کے لئے خاص طور پر مثالی ہے. باریک جھریوں کو ہموار کرنے میں مدد کرتا ہے اور ایک صحت مند رنگت دیتا ہے۔ ٹانک کو کسی ٹھنڈی، تاریک جگہ پر رکھنا چاہیے۔
- معدنی کمپریس: منرل واٹر کو 40-50 ڈگری پر گرم کریں، اس میں ایک چھوٹا تولیہ بھگو کر 20-30 منٹ کے لیے اپنے چہرے اور گردن پر رکھیں۔ کمپریسس 10 طریقہ کار کے کورس میں بنائے جاتے ہیں۔ وہ سوجن کو دور کرنے، جلد کو مفید مادوں سے مالا مال کرنے اور اسے مخمل بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
چہرے اور جسم کے لیے تازہ دم کرنے والے ماسک
یہ گھر میں جلد کی بحالی کے پروگرام میں ایک لازمی چیز ہے۔ ماسک، 10-20 منٹ کے لئے جلد کے ساتھ رابطے میں، غذائی اجزاء اور وٹامن کے ساتھ epidermis کو سیر کرنے میں مدد کرتے ہیں. وہ جلد کی گہری تہوں میں گھس جاتے ہیں، اس طرح اسے اندر سے پرورش پاتے ہیں۔ لہذا، ماسک کا اثر سب سے زیادہ نمایاں ہے، خاص طور پر اگر آپ انہیں ہفتے میں 1-2 بار کرتے ہیں۔ لیکن مناسب صفائی کے بغیر، ماسک غیر موثر اور بعض اوقات نقصان دہ ہوتے ہیں، کیونکہ "گندی" جلد پر لگانے سے جلن اور الرجی پیدا ہو سکتی ہے۔
- چربی میٹابولزم کو بحال کرنے والا ماسک: 1 چمچ زیتون کا تیل 1 زردی اور 1 چائے کا چمچ لیموں کے رس کے ساتھ ملائیں (آپ لیموں کے رس کی بجائے 1 چمچ شہد شامل کر سکتے ہیں)۔ اس مرکب کو چہرے اور گردن کی جلد پر مساج کی حرکت کے ساتھ لگائیں۔ 15-20 منٹ کے بعد، باقیات کو گرم پانی سے دھولیں۔
- ماسک جو جلد کی صحت مند رنگت کو بحال کرتا ہے: پلانٹین، کرینٹ، اسٹرابیری، لنڈن اور یارو کے پتوں کے برابر حصے لیں۔ پیس کر مکس کریں۔ پھر 4 کھانے کے چمچ ہربل مکسچر کو تھوڑی مقدار میں ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالیں جب تک کہ آپ کو پیسٹ نہ مل جائے۔ جب مرکب ٹھنڈا ہو جائے تو اسے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 15-20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ ماسک کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
ہاتھوں کے لیے ماسک بھی مفید ہیں:
- مضبوط ماسک: 2کھانے کے چمچ کچے کدو کی پیوری کو 1کھانے کا چمچ شہد اور 1کھانے کا چمچ دودھ کے ساتھ ملائیں۔ اگر آپ کی جلد خشک ہے تو 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل ڈالیں، اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو 1 چائے کا چمچ ایلو جوس ڈالیں۔ 20 منٹ تک چہرے پر لگائیں، گرم پانی سے دھو لیں۔
- پورے جسم کے لیے لفٹنگ ماسک:بادام کا تیل 20-30 ملی لیٹر لیں، پھر ہلائیں، پھر چہرے اور گردن سمیت پورے جسم کی صاف جلد پر لگائیں۔ 15-20 منٹ کے بعد، کنٹراسٹ شاور لیں۔ مکھن کو کوڑے مارنا ضروری ہے - یہ آکسیجن سے سیر ہوتا ہے اور یہ ایک بہت طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ نکلا ہے۔
دوبارہ جوان کرنے والے حمام
تجدید شدہ غسل جسم میں تمام میٹابولک عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، بشمول خون کی گردش کو متحرک کرنا۔ اس سے جلد ہموار اور لچکدار نظر آتی ہے۔
- ضروری تیل کے ساتھ غسل: آرام دہ درجہ حرارت پر پانی میں، 3 کھانے کے چمچ سمندری یا ٹیبل نمک کو پتلا کریں، جس میں گریپ فروٹ، اورنج اور پیچولی کے ضروری تیل کے 5 قطرے ڈالیں۔ 15-20 منٹ تک غسل کریں۔
- مٹی کا غسل: 400 گرام نیلی یا سفید مٹی لے کر گرم پانی میں گھول لیں۔ 15-20 منٹ تک نہائیں، پھر صابن یا جیل کے بغیر گرم شاور لیں۔
- ھٹی کے رس کا غسل: گرم غسل کے پانی میں 1 گلاس تازہ نچوڑے ہوئے اورنج یا گریپ فروٹ کا رس ڈالیں۔ اس طرح کے غسل کے بعد کلی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
- ہربل غسل: چینی لیمون گراس کی شاخیں اور پتے 50 گرام، کیمومائل کے پھول 15 گرام، 500 ملی لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور 15 منٹ تک کھڑے رہنے دیں۔ انفیوژن کو دبائیں اور گرم غسل میں ڈالیں۔ 15-20 منٹ لگائیں۔ جلد کو کاسمیٹک طریقہ کار پر تیزی سے جواب دینے کے لیے، اسے اندر سے کافی نمی ہونا چاہیے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو روزانہ 2-2.5 لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ گھر پر دوبارہ جوان ہونے کا فوری اور طویل مدتی اثر حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ترک کرنا پڑے گا:
- جلد کو سفید کرنا یا جھریوں کو دور کرنا؛
- بری عادتیں، خاص طور پر تمباکو نوشی؛
- ٹیننگ: موسم بہار کی پہلی دھوپ بھی سردیوں کے بعد "تھکی ہوئی" جلد پر جلن کا سبب بن سکتی ہے۔ اس لیے دھوپ والے دن باہر جاتے وقت سن اسکرین کا استعمال یقینی بنائیں۔