یہاں تک کہ ایک مثالی شخصیت کے ساتھ، ہماری عمر ہمارے چہرے کی جلد کی حالت کو دھوکہ دیتی ہے۔یہ سب سے زیادہ بیرونی اثرات کا شکار ہے، جس کا مطلب ہے کہ اسے ہماری طرف سے زیادہ توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
بے عیب، چمکدار جلد ہر عورت کا خواب ہوتا ہے۔ایسی جلد اچھی صحت کی بات کرتی ہے۔
آج، دنیا آلودگی اور تناؤ سے بھری ہوئی ہے، اور جب آپ جلد کی دیکھ بھال میں اس غفلت کو شامل کریں گے، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کی ایک بار کی صحت مند جلد کیسے پھیکی اور بے جان ہوجاتی ہے۔لہذا، جلد کی بحالی بہت ضروری ہے.
اگر آپ ثابت شدہ پروڈکٹس استعمال کریں جو آپ کی جلد کو نرم اور صاف رکھیں تو گھر میں چہرے کی ترو تازہ ممکن ہے۔
گھر میں اپنا خیال رکھ کر، ہم محفوظ، قدرتی کاسمیٹکس خود بنا سکتے ہیں۔سٹور کے ڈبے میں، چاہے وہ کتنے ہی خوبصورت اور مہنگے کیوں نہ ہوں، اکثر نہ صرف جلد کے لیے بلکہ عام طور پر صحت کے لیے بھی خطرہ ہوتا ہے۔
چہرے کی جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے، آپ لوک ترکیبیں استعمال کر سکتے ہیں اور گھریلو علاج استعمال کر سکتے ہیں جو ہمیشہ ہاتھ میں ہوتے ہیں۔ہماری جلد کو مسلسل اور مکمل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ہم جتنے بڑے ہوتے ہیں، اس کی حالت اتنی ہی خراب ہوتی جاتی ہے، اور یہ بنیادی طور پر اس کے چہرے پر ظاہر ہوتا ہے۔
چہرے کی تازگی کے گھریلو علاج
- خوبانی.خوبانی وٹامن اے، سی اور بی کے ساتھ ساتھ لائکوپین سے بھرپور ہوتی ہے، جو انہیں جلد کی تروتازگی کے لیے بہترین بناتی ہے۔چار سے پانچ خوبانی پانی میں بھگو دیں اور پھولنے دیں۔ان میں سے گودا نکال لیں اور خوبانی کے گودے میں دو چمچ شہد، آدھا چائے کا چمچ بادام کا تیل اور آدھا چائے کا چمچ لیموں کا رس ملا کر یکساں مرکب تیار کریں۔مکسچر کو فراخ دلی سے اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً بیس منٹ تک خشک ہونے دیں۔ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔چہرے کی جلد چمکدار ہو جائے گی۔
- پپیتا.دو چائے کے چمچ پپیتے کے گودے کے دو چمچ شہد میں مکس کریں اور اس مکسچر کو اپنے چہرے پر گول حرکت میں لگائیں۔اسے پندرہ منٹ تک لگا رہنے دیں اور ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں۔پپیتا الفا ہائیڈروکسی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو جلد کی حالت اور پرورش کے لیے قدرتی اسکرب کا کام کرتا ہے۔
- نارنجی کے چھلکے کا ماسک۔نارنجی کو چھیل کر چھلکے کو خشک کریں۔دو چائے کے چمچ چنے کا آٹا اور ایک چائے کا چمچ دودھ ایک چائے کا چمچ خشک نارنجی کے چھلکے میں ڈال کر مکسچر تیار کریں۔ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں اور پندرہ منٹ بعد دھو لیں۔سائٹرک ایسڈ اور وٹامن سی، جو کہ نارنجی کے چھلکے سے بھرپور ہوتے ہیں، جلد کو صاف، ایکسفولیئٹ اور مضبوط بناتے ہیں۔
- تربوز اور کھیرے کا ماسک۔تربوز نہ صرف وزن کم کرنے کے لیے مفید ہے۔تربوز میں لائکوپین کی زیادہ مقدار جھریوں سمیت بڑھاپے کی علامات سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔پسی ہوئی کھیرا، تربوز اور لیموں کے رس کے چند قطرے ملا کر فیس ماسک تیار کریں۔ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں، تھوڑی دیر بعد اسے کمرے کے درجہ حرارت پر پانی سے دھو لیں۔جلد سے تیل کی چمک ختم ہو جائے گی اور یہ صحت سے چمک اٹھے گی۔
- کیلے کی پیوری۔کیلے جلد کی خرابی سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔یہ پھل وٹامن سی اور وٹامن بی 6 سے بھرپور ہوتا ہے، یہ دونوں ہی جلد کی لچک اور مضبوطی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ایک درمیانے کیلے کو میش کریں، تقریباً دو چمچ شہد اور زیتون کے تیل کے چند قطرے شامل کریں۔اجزاء کو مکس کریں اور نتیجے میں ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں۔بیس منٹ کے بعد دھو لیں اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کی جلد واضح طور پر ہموار، مضبوط اور زیادہ چمکدار ہے۔
- ٹماٹراینٹی آکسیڈینٹ کے ذرائع۔ٹماٹر کو اندرونی اور بیرونی طور پر لگا کر اپنی جلد کو اینٹی آکسیڈنٹس کی مناسب خوراک دیں۔تین کھانے کے چمچ ٹماٹر کا رس اور ایک کھانے کا چمچ لیموں کا رس ملا دیں۔دو کھانے کے چمچ کریم شامل کریں۔ان اجزاء سے ہموار پیسٹ تیار کریں۔سرکلر حرکت میں چہرے پر لگائیں، پندرہ منٹ تک لگا رہنے دیں اور دھولیں۔ٹماٹر میں لائکوپین ہوتا ہے، جو جلد کو جوان بناتا ہے اور اسے مضبوط بناتا ہے۔ان میں کسیلی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو جلد کو تازگی بخشتی ہیں۔
- دلیا کے ساتھ exfoliate.دلیا اینٹی سوزش اور اینٹی ہسٹامائن خصوصیات سے بھرپور ہے۔دلیا جلد کو نکھارتا ہے اور مہاسوں سے لڑتا ہے، اور جلد کو نمی بخشنے میں بھی فائدہ مند ہے۔ایک کھانے کا چمچ دلیا کو تھوڑے سے پانی میں ملا کر پیسٹ بنائیں۔ایک چائے کا چمچ شہد ڈال کر ہلائیں، چہرے پر لگائیں اور بیس منٹ بعد دھو لیں۔دلیا میں پائے جانے والے سیپونین جلد کو صاف کرتے ہیں اور اسے تازہ اور متحرک رکھتے ہیں۔یہ جلد کی تجدید کے لیے ایک اور بہترین علاج ہے۔
- موئسچرائزنگ دہی۔گھر کا بنا ہوا دہی آپ کی جلد کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔اس میں جو لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے وہ قدرتی کلینزر، ایکسفولییٹر اور موئسچرائزر ہے۔دو چائے کے چمچ دہی، چوتھائی چائے کا چمچ ہلدی اور دو چائے کے چمچ چنے کا آٹا ملا کر ماسک تیار کریں۔اپنے چہرے کو صاف کریں، اس پر ماسک لگائیں اور پندرہ منٹ بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔یہ فیس ماسک قدرتی طور پر جلد کو صاف کرتا ہے اور اسے مضبوط بناتا ہے، جس سے جلد جوان اور تروتازہ نظر آتی ہے۔
- موئسچرائزنگ دودھ پاؤڈر۔پاؤڈر دودھ جلد کو جوان کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ایک چائے کا چمچ دودھ کا پاؤڈر، ایک چائے کا چمچ شہد، ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس اور آدھا چائے کا چمچ بادام کا تیل ملا کر ہموار پیسٹ تیار کریں۔اس آمیزے کو اپنے چہرے پر پندرہ منٹ تک لگا رہنے دیں، پھر ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔دودھ جلد کو صاف کرتا ہے، لیموں اسے سخت کرتا ہے، اور بادام کا تیل اور شہد جلد کو نمی بخشتا ہے۔دوسرے لفظوں میں، یہ گھریلو علاج جلد کو فوری طور پر جوان کرنے کے لیے ضرور آزمانا چاہیے۔
- انڈے کا ماسک۔انڈوں کو پروٹین کے ساتھ جلد کو سیر کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ایک انڈے کی سفیدی اور دو چمچ شفا بخش سبز مٹی کو ملا کر ہموار پیسٹ تیار کریں۔برش کا استعمال کرتے ہوئے، اس مرکب کو اپنے چہرے پر نیچے سے اوپر تک لگائیں۔مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔کمرے کے درجہ حرارت کے پانی سے اچھی طرح سے کللا کریں، پھر اپنی جلد پر موئسچرائزر لگائیں۔انڈہ ایک نئی شکل فراہم کرتا ہے، چھیدوں کو سخت کرتا ہے اور جلد کی پرورش کرتا ہے۔
آپ گھر پر اپنی جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے اور کیا کر سکتے ہیں؟
- متوازن غذا کھائیں۔سبزیوں اور پھلوں سے بھرپور متوازن غذا کا انتخاب کریں۔ناشتے کے طور پر سنتری کا استعمال کریں۔اپنی غذا میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز اور پروٹین کے اچھے ذرائع سے بھرپور غذائیں شامل کریں تاکہ آپ کی جلد کو اندر سے باہر سے پرورش اور مرمت ہو۔برگر، فرائز، میٹھے نمکین اور سوڈا سے پرہیز کریں۔
- کافی نیند حاصل کریں۔رات کی نیند کی تجویز کردہ مدت آٹھ گھنٹے ہے۔اگر آپ آٹھ گھنٹے کی نیند نہیں لے سکتے تو کم از کم پانچ سے چھ گھنٹے گہری نیند لیں۔اپنی جلد کو تروتازہ رکھنے کے لیے، دن میں دس منٹ کی جھپکی لینے کی کوشش کریں۔
- مشق باقاعدگی سے. جلد کی تجدید کے لیے ورزش ایک شرط ہے۔کارڈیو اور طاقت کی تربیت کے علاوہ، اپنے شیڈول میں کچھ یوگا شامل کریں۔آپ کی گردش جتنی بہتر ہوگی، آپ کی جلد اتنی ہی بہتر نظر آئے گی۔
- پانی پیو. اگر آپ نرم، صحت مند، جوان جلد چاہتے ہیں تو روزانہ آٹھ گلاس (ڈیڑھ لیٹر) پانی مناسب مقدار میں ہے۔تو پانی کے بارے میں مت بھولنا.
بیوٹی اسٹورز سے دستیاب مہنگی اینٹی ایجنگ کریموں اور لوشن کی طرف رجوع کرنے سے پہلے، جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے یہ گھریلو ٹوٹکے آزمائیں۔وہ سادہ، آسان، سستی، اور بہت موثر ہیں۔